Coaching • Libération émotionnelle
Un accompagnement profond pour les hypersensibles, atypiques, les « moutons noirs » et les personnes coincées dans des schémas récurrents. Ici, on ne t’apprend pas à sourire quand tout brûle ni à faire semblant que tout va bien. Je t’aide à libérer ce qui t’enchaîne dans le cœur, dans la tête, et dans le corps. Pour arrêter d’encaisser en silence, et recommencer à respirer pour de vrai. Tu verras qu’une fois que tu auras compris ton mode de fonctionnement et que tu auras les bons outils, tu seras plus ancré.e, aligné.e, calme et avec de nouveaux repères. Et tout cela en toute autonomie car tu seras de nouveau maître.sse de ton véhicule émotionnel.
« Ce n’est pas “trop”. C’est juste resté coincé. »
Tu te sens “trop”. Trop intense. Trop sensible. Trop lucide. Trop fatigué.e aussi. Tu n’es pas cassé.e. Souvent, c’est une émotion qui n’a jamais pu être libérée.
Tout est amplifié: tes sensations, tes émotions, tes relations, tes pensées. Le moindre détail ne t’échappe pas. Tu ne rentres dans aucune case, tu ne ressembles à personne. Tu te dis « c’est normal ça? » Tu te sens comme un “mouton noir” qui a arrêté depuis longtemps de demander de l’aide parce qu’on t’a jugé.e, mal compris.e, ou réduit.e au silence.
Tu comprends beaucoup… mais comprendre ne suffit pas à débloquer ce qui reste coincé. Tout tourne en boucle dans ta tête sans savoir quoi en faire.
Mêmes types de relations, mêmes déclencheurs, mêmes impasses, malgré ta volonté. Tu restes accro à ce qui te détruit. Tu le sais, mais t’arrives pas à couper le lien.
Une tristesse / colère / peur ancienne revient sans prévenir, comme une pression interne. T’as envie d’avancer, t’as essayé de gérer seul.e, t’as encaissé, encaissé… jusqu’à ce que ça ne suffise plus, comme si une force t’écrasait dès que tu bougeais.
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un système émotionnel qui te protège… tout en te retenant. Et si tu n’es pas au bord du gouffre mais simplement épuisé.e de tout porter, t’es aussi bienvenu.e. Si ça te parle et que tu veux te libérer sans t’expliquer mille fois, t’es au bon endroit.
Voir comment ça se déroule →Un cadre clair, une descente émotionnelle guidée, et une intégration durable.
Identifier l’émotion racine et la mécanique qui se rejoue dans ta vie.
Créer les conditions pour que le corps et l’émotion relâchent enfin.
Moins de bruit intérieur, plus de stabilité, de respiration et de choix.
Quand l’émotion est intégrée, le scénario perd son pouvoir.
Une séance découverte pour voir si c’est le bon cadre pour toi.
4 étapes simples et puissantes. Le but : accéder à l’émotion racine, la libérer, puis stabiliser le changement.
On identifie tes besoins lors du 1er échange de 30 minutes (gratuit). On ouvre le terrain sans masque: ce que tu vis, ce que ton corps porte, ce que tes émotions retiennent. Et tu me confirmes si mon accompagnement te convient avant d’enclencher la 1ère.
Objectif: Poser les fondations, créer une alliance thérapeutique, clarifier tes besoins.
Une fois qu’on a décidé ensemble du rythme et du nombre de séances (minimum 3 pour aller vraiment en profondeur), je commence à te transmettre des outils de psycho-éducation. Pas des recettes magiques mais des clés pour comprendre ce qui se passe en toi et arrêter de subir. Tu sauras enfin lire tes émotions au lieu de te faire avaler par elles. Les changements seront là, visibles, et surtout, tu sauras les maintenir seul.e, sans retomber dans le chaos d’avant. Cette étape peut se faire en 1 ou 2 séances (ou plus) pour respecter ton tempo.
Objectif: comprendre tes émotions, être plus ancré.e en toute autonomie.
Quand c’est prêt à être libéré: relâchement, expression, décharge, réorganisation interne. On ne va pas revivre encore et encore ce qui te bloque mais juste l’identifier et y ajouter des ressources pour mieux le vivre. On n’efface rien, on incarne différemment.
Objectif: lâcher ce qui t’alourdit, déblocage réel (pas juste mental)
On stabilise dans le quotidien, on apaise, on ancre, on réorganise. Le corps se détend, la tête se clarifie. Tu récupères de l’espace et de la solidité pour tes nouvelles limites, relations, choix, rythmes. On vérifie aussi ce qui a bougé entre les différentes séances, on observe les changements, on ajuste et on renforce avec une ou plusieurs ressources selon tes besoins. Pour que le changement tienne… et que tu ne retombes plus dans les anciens schémas.
Objectif: Stabiliser ce qui s’est ouvert, ajouter de nouvelles ressources positives pour un résultat durable, incarner qui on est en assumant ses différences
Avis Google au 04 mars 2026
Que dire... Si vous hésitez surtout n'hésitez plus ! Un accompagnement au top ! Mona est a l'écoute, pédagogue, patiente compréhensive. Tout ce dont ont a besoin pour ce type de rendez vous . On se sent tout de suite en confiance. Elle nous donne les "clés" pour nous aider a avancer . Je recommande fortement ! Et encore merci 🫶
Une expérience extraordinaire partagée avec Mona. Elle est à l'écoute avec une bienveillance. Et surtout de bons conseils.
Une expérience déstabilisante tellement Mona est une personne à l'écoute et patiente. En lien avec sa formation elle met à nu nos émotions pour les traiter ensemble !
Pack complet (recommandé)
Idéal si tu veux un processus complet, profond, et structuré.
Pour prolonger / consolider
Parfait si tu as déjà fait le pack et que tu veux aller plus loin.
Je suis Mona, coach en libération émotionnelle. J’ai toujours eu un style rock’n’roll: direct, intense, sans filtre inutile. Mais il m’a fallu du temps pour incarner tout ça… et surtout pour assumer celle que j’étais vraiment.
J’ai connu la gorge serrée, le corps en tension, les émotions qui débordent à des moments absurdes.
J’ai connu la sensation d’être trop brutale, trop intense, trop lucide, trop “tout” pour le monde autour.
Alors j’ai appris à adoucir. À me taire, par fatigue d’expliquer. À sourire pour masquer le chaos intérieur. Comme toi, peut-être.
Mais tu le sais aussi bien que moi: à force de ravaler, le corps finit par hurler. Et quand il hurle… il ne s’arrête pas tant que tu n’écoutes pas.
Le metal a été mon échappatoire. Une scène où l’on crache ce qu’on ne dit pas, où l’on purge par la voix, le corps, la vibration. Une catharsis à ciel ouvert. Nécessaire. Mais pas suffisante. Car soyons honnêtes: si les concerts suffisaient à guérir, on y installerait des cabinets de thérapie entre deux amplis.
Alors j’ai cherché plus loin. J’ai lu, j’ai exploré, j’ai testé. J’ai suivi des formations. Et surtout, j’ai vu — et vécu — la transformation réelle que la libération émotionnelle peut offrir. Ce moment où le poids tombe. Où le corps desserre. Où quelque chose s’aligne enfin.
Et non, tu n’as pas besoin d’écouter du rock ou du metal pour travailler avec moi. Ici, comme dirait une marque très connue : tu viens comme tu es.
Ce qui compte, ce n’est pas ta playlist. C’est ce que tu portes. Et ce que tu veux enfin lâcher.
Non. C’est un accompagnement émotionnel. Si tu as besoin d’un suivi médical, un professionnel de santé est le bon cadre.
Certain.es avancent vite, d’autres ont besoin de plusieurs strates.
Ton rythme = ton rythme.
Le pack de 6h est pensé pour une transformation complète. Je reste disponible entre les séances si tu as des questions ou juste de me déposer tes émotions.
Pour la libération émotionnelle: oui, complètement.
La séance découverte sert précisément à ça : clarifier ton besoin et vérifier si le cadre Be Wyrd est adapté.
Parfois oui, parfois non.
Le corps libère comme il peut: larmes, respiration, chaleur, tremblement, calme soudain.
Aucune réaction n’est “bonne” ou “mauvaise”.
Tout est juste.
Émotionnellement: ça peut secouer. Physiquement: on travaille dans le respect du corps.
Pas de brutalité, pas de forcing.
Le corps a besoin de calme et de repos pour récupérer.
Non. Je ne force pas les mots.
Ton corps et tes réactions disent souvent plus que des phrases.
Même les silences lors des séances peuvent en dire long.
Réserve directement un créneau via Calendly, ou laisse-moi un message si tu préfères.
