Coaching & accompagnement en libération émotionnelle

Ici, on ne t’apprend pas à sourire quand tout brûle ni à faire semblant que tout va bien.
Je t’aide à libérer ce qui t’enchaîne dans le cœur, dans la tête, et dans le corps.
Séances de libération émotionnelle
Pour arrêter d’encaisser en silence, et recommencer à respirer pour de vrai.
En cabinet ou en visio, si tu préfères libérer sans témoin.
Tu verras qu’une fois que tu auras compris ton mode de fonctionnement et que tu auras les bons outils, tu seras plus ancré.e, aligné.e, calme et avec de nouveaux repères. Et tout cela en toute autonomie car tu seras de nouveau maître.sse de ton véhicule émotionnel.

Est-ce pour moi ?

Mon accompagnement est pour toi si:
Tu te sens “trop”. Trop intense. Trop sensible. Trop lucide. Trop fatigué.e aussi.
Tu te sens comme un “mouton noir” qui a arrêté depuis longtemps de demander de l’aide; parce qu’on t’a jugé.e, mal compris.e, ou réduit.e au silence.
Depuis un choc, t’as changé.
Tu sens que quelque chose s’est fissuré.
Et ça te perturbe, ça te ronge.

Tu restes accro à ce qui te détruit.
Relation toxique, dépendance, schéma qui te bouffe…
Tu le sais, mais t’arrives pas à couper le lien.

T’as envie d’avancer, t’as essayé de gérer seul.e, t’as encaissé, encaissé… jusqu’à ce que ça ne suffise plus, comme si une force t’écrasait dès que tu bougeais.

Et si tu n’es pas au bord du gouffre mais simplement épuisé.e de tout porter, t’es aussi bienvenu.e.
Si ça te parle et que tu veux te libérer sans t’expliquer mille fois, t’es au bon endroit.

est-ce pour moi
émotions

Mon accompagnement

Je ne travaille pas avec une seule méthode, je travaille avec toi.
On ne guérit pas juste avec des mots.
Quand ton corps garde tout, quand ta gorge serre, quand ta cage thoracique est une carapace: les émotions ne sortent pas.
Mon accompagnement mélange:
✓ La libération émotionnelle pour sortir ce qui tourne en boucle, relâcher ce qui t’étouffe et laisser la pression retomber.
✓ Des outils puissants pour te permettre de mieux te comprendre et retrouver le contrôle en toute autonomie. Moins de charge mentale. Plus de lucidité. Plus de choix.
On travaille sur toutes tes couches : la mémoire, la chair, et l’armure.
Je ne promets pas de solutions miracles. Je ne suis pas une magicienne et je n’ai pas de baguette ni de pilule magiques.
Je te promets un vrai terrain pour t’accompagner à te transformer. Tu restes la personne qui donnera le tempo pour avancer sur ce tout nouveau chemin vers toi-même.

Les 4 étapes de la transformation

Les séances en psycho-éducation et libération émotionnelle

Séance découverte

1. Découverte - Poser les fondations

On identifie tes besoins lors du 1er échange de 30 minutes (gratuit). On ouvre le terrain sans masque: ce que tu vis, ce que ton corps porte, ce que tes émotions retiennent. On clarifie tes besoins. On respire. Et tu me confirmes si mon accompagnement te convient.

Séance libération

2. Psycho-éducation et libération émotionnelle - Lâcher ce qui t’alourdit

Une fois qu’on a décidé ensemble du rythme et du nombre de séances (minimum 3 pour aller vraiment en profondeur), je commence à te transmettre des outils de psycho-éducation et de libération émotionnelle. Pas des recettes magiques mais des clés pour comprendre ce qui se passe en toi et arrêter de subir. À la fin de l’accompagnement, tu seras plus ancré.e, plus stable, et tu sauras enfin lire tes émotions au lieu de te faire avaler par elles. Les changements seront là, visibles, et surtout, tu sauras les maintenir seul.e, sans retomber dans le chaos d’avant. Cette étape peut se faire en 1 ou 2 séances (ou plus) pour respecter ton tempo.

Séance intégration

3. Intégration - Stabiliser ce qui s’est ouvert

Suivant la/les séance(s) de psycho-éducation et de libération émotionnelle, on apaise, on ancre, on réorganise. Le corps se détend, la tête se clarifie. Tu récupères de l’espace et de la solidité. On vérifie aussi ce qui a bougé entre les différentes séances, on observe les changements, on ajuste et on renforce avec une ou plusieurs ressources selon tes besoins. Pour que le changement tienne… et que tu ne retombes plus dans les anciens schémas.

Séance suivi

4. Suivi - Consolider la transformation

Entre les séances, je reste là. Tu peux m’écrire pour déposer ce qui remonte, raconter ce qui bouge, ou juste souffler un peu. Tu ne traverses pas cette transformation en solo. Elle t’appartient, oui mais tu n’es pas livré.e à toi-même. Lors de la dernière séance, on renforce encore ton nouveau chemin. On verrouille les ressources, on solidifie ce que tu as reconstruit. Et tu repars avec toutes les clés pour ancrer de nouvelles habitudes, des repères réels, une routine qui soutient ton mental au lieu de te plomber. Le travail continue en toi, même après. Mais cette fois, tu sais comment rester debout.

Qui suis-je ?

Je suis Mona, coach en libération émotionnelle. J’ai toujours eu un style rock’n’roll: direct, intense, sans filtre inutile. Mais il m’a fallu du temps pour incarner tout ça… et surtout pour assumer celle que j’étais vraiment. J’ai connu la gorge serrée, le corps en tension, les émotions qui débordent à des moments absurdes. J’ai connu la sensation d’être trop brutale, trop intense, trop lucide, trop “tout” pour le monde autour. Alors j’ai appris à adoucir. À me taire, par fatigue d’expliquer. À sourire pour masquer le chaos intérieur. Comme toi, peut-être. Mais tu le sais aussi bien que moi: à force de ravaler, le corps finit par hurler. Et quand il hurle… il ne s’arrête pas tant que tu n’écoutes pas. Le metal a été mon échappatoire. Une scène où l’on crache ce qu’on ne dit pas, où l’on purge par la voix, le corps, la vibration. Une catharsis à ciel ouvert. Nécessaire. Mais pas suffisante. Car soyons honnêtes: si les concerts suffisaient à guérir, on y installerait des cabinets de thérapie entre deux amplis. Alors j’ai cherché plus loin. J’ai lu, j’ai exploré, j’ai testé. J’ai suivi des formations. Et surtout, j’ai vu — et vécu — la transformation réelle que la libération émotionnelle peut offrir. Ce moment où le poids tombe. Où le corps desserre. Où quelque chose s’aligne enfin. Et non, tu n’as pas besoin d’écouter du rock ou du metal pour travailler avec moi. Ici, comme dirait une marque très connue : tu viens comme tu es. Ce qui compte, ce n’est pas ta playlist. C’est ce que tu portes. Et ce que tu veux enfin lâcher.

Pourquoi j'accompagne aujourd'hui ?

Parce que j’ai toujours disséqué l’humain. La psychologie, les neurosciences, les émotions, les zones d’ombre… tout m’a attirée. Pas par curiosité naïve mais pour comprendre ce qui brûlait en moi. Pour savoir qui j’étais vraiment, sous les couches, sous l’armure. Parce que j’ai besoin de comprendre pour incarner une certaine authenticité dans ma façon d’être et d’accompagner. Parce que personne n’est parfait. J’ai compris que le soulagement n’arrive pas quand on se “calme”, mais quand on libère. Quand on sort ce qui brûle à l’intérieur. Quand le corps recommence à respirer. Quand l’intensité devient une force, pas une charge. Je me suis formée à la libération émotionnelle par les thérapies brèves avec emTrace qui utilise des outils mêlant les neurosciences, l’EFT, la PNL, etc… Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ont trop longtemps gardé tout dedans. Les atypiques. Les sensibles. Les silencieux qui hurlent à l’intérieur.

ma philosophie ?

Je ne veux pas être une coach avec un savoir à vendre. Je veux être cette main que je n’ai pas toujours trouvée. Être le mouton noir, ce n’est pas être moins. C’est être libre de créer sa propre voie. Le monde a besoin de celles et ceux qui dérangent, qui bousculent, qui osent. À travers mes accompagnements, je t’aide à te libérer de tes blocages émotionnels, à transformer tes blessures en force, tes différences en super-pouvoir et à retrouver une vie alignée, plus sereine et authentique. Je ne suis pas là pour te juger, te recadrer ou te pousser à devenir quelqu’un d’autre. Je suis là pour t’aider à retirer l’armure, pièce par pièce, et à retrouver ce que tu n’as jamais perdu: ta force.

Les tarifs

La libération émotionnelle, ça fonctionne aussi à distance.
Si l’idée de te déplacer t’épuise, si tu veux vivre la séance depuis ton cocon, ou si tu préfères ouvrir ton histoire sans quelqu’un en face:
on peut travailler ensemble en visio.
Même intensité.
Même précision.
Même transformation.
Séances en cabinet ou en visio.

Séance découverte

Accompagnement Libération Totale:

Tarif : 350€ le pack de 3 à 4 séances selon ton rythme (environ 6h). Possible en visio ou en cabinet. Deux portes, une même transformation. Avant de commencer, on échange 30 minutes ensemble, gratuitement. Tu poses tout ce que tu veux. Tu vois si ma façon de travailler te convient ou non. Aucun engagement. Pas de pression. Juste une vraie rencontre pour celles et ceux qui veulent un vrai changement, pas un pansement.

350€

Libération à distance

Séance SUPPLÉMENTAIRE

Séance de libération

60€

Contacts et Rendez-vous

N'hésite pas à me laisser tes coordonnées pour un premier contact ou des informations.

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